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哪些人我们建议他可以多吃大豆或者是豆制品呢

发布日期:2021.04.21 浏览量:148+

      那么哪些人我们建议他可以多吃大豆或者是豆制品呢?

      1、更年期后的女性。更年期以后女性体内的雌激素会骤然下降。那骨骼中的钙就会大量的释放进入血液中导致骨质疏松的问题。所以豆类食品既能够辅助提高体内的雌激素还可以提供丰富的钙质,所以堪称更年期女性最适合的滋补食物,

      2、高血脂的患者。大豆中丰富膳食纤维能够减少脂质通过肠道进入血液从而降低血脂的水平。此外呢大豆中的卵磷脂还可以协助脂质的转移。不至于在血管壁上过多的沉积,所以有利于保护我们心脑血管的健康。

大豆

      3、肠胃不好的中老年人。这主要的是可溶性膳食纤维的功效,可溶性的膳食纤维可以刺激我们肠道的蠕动,也促进我们肠道的益生菌的生长。从而解决中老年人的便秘的一些问题。